| |
July 10th, 2008, 09:22 PM
| #1 |
| -||[ حــايــر نــجــم ]||- تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: °✿･✿° في روح من احب ღ°✿･✿°
المشاركات: 778
 |  اسباب بروز البطن عند المرأة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة 1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0 2= الشرب اثناء الاكل 3= المشروبات الغازية 4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن 5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء 6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات 7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن 8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان 9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا 10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة 11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك 12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن 13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا 14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر مضغ الطعام ببطء افضل امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 00 المعدة هى بيت الداء 00 فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 0 خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 0 احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 0 ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان قللى من تناول المواد الدسمة تعلمى التنفس بطريقة صحيحة استرخى كلما سنحت لكى الفرصة ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان خففى من تناول اللحوم الحمراء لا تهملى وجبة الافطار ابتعدى عن المأكولات السريعة قللى من الملح فى الطعام حافظى على صحة اسنانك دمتم بـ حفظ ــ الرحمن..... |
|  |
|
July 10th, 2008, 09:48 PM
| #2 |
| اِبـنـةُ الـمـَطـَرْ مشرفة منتدى الجوالات والإتصالات تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4,507
| رد: اسباب بروز البطن عند المرأة  . , فراشة الروح .. معلومات مهمه ونصائح رائعه .. والله يبعد عنا وعنكـ الكرش .. دمتِ بـِ صحة وعافيه .. كل الود .. |
|
| |
|
July 10th, 2008, 10:14 PM
| #3 |
| العـضــو الـمـمـيـز لـهـذا الـشـهـر (( همسة العاشق )) تاريخ التسجيل: Nov 2006 الدولة: في قلب حبيبي
المشاركات: 29,540
| رد: اسباب بروز البطن عند المرأة
فراشة الروح .. معلومات مهمة ورائعة يعطيك العافية على الاختيار المميز والرائع دمتي بخير |
|
| |
|
July 13th, 2008, 06:53 PM
| #4 | |
| -||[ حــايــر نــجــم ]||- تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: °✿･✿° في روح من احب ღ°✿･✿°
المشاركات: 778
| رد: اسباب بروز البطن عند المرأة اقتباس:
آمين يارب ههه الحمدلله ان مافيني زي كذا وتسلمين غلاتي هموسه على الطله الحلوه نورتي يالغلا | |
|
| |
|
July 13th, 2008, 06:54 PM
| #5 | |
| -||[ حــايــر نــجــم ]||- تاريخ التسجيل: May 2008 الدولة: °✿･✿° في روح من احب ღ°✿･✿°
المشاركات: 778
| رد: اسباب بروز البطن عند المرأة اقتباس:
ويعفيك ربي خيتوه على الطله الحلوه نورتي عزيزتي بمرورك ودمتي غاليتي بالف ود واحترام | |
|
| |
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| (( حقائق وغرائب عن المرأة ؟! )) | سلطان العشق | المنتدى العام | 8 | June 12th, 2007 11:36 AM |
| اوصاف المرأة | Fahoood | منتدى الطفل والأسره | 4 | January 8th, 2006 05:04 PM |
| الجواب الشافي في قيادة المرأه للسياره | سعد كونتننتال | منتدى النقاشات الجاده | 16 | November 19th, 2005 06:24 PM |
| اي نوع انتي من النساء .. للنساء فقط الرجال يمتنعون | saam | المنتدى العام | 9 | February 21st, 2004 02:40 PM |
| كل البنات موجوده هنا............ | ENG.AHMED ALMOH | منتدى الطفل والأسره | 0 | July 26th, 2003 10:31 PM |
 |  |  |
العرض العادي
