| | |
 |  |  |
|
رقم المشاركة : [1]
March 31st, 2008, 03:00 AM
| ||||||||||
| ||||||||||
| تغلب على المشكلات والتوتر تغلب على المشكلات والتوتر هل مشكلاتنا زادت؟ هل كل واحد حاسس انه متوتر بسبب هذه المشاكل؟اقول لكل صديق لابد ان تتعلم فن حل المشكلات والتفاوض اهدأ .. وابدأ البداية الصحيحة أقرأ معى هذه المعلومات التى وجدتها فى موقع حرب الضغوط والاكتئاب ( http://www.ramez-taha.net/problems.html) للدكتور رامز طه استشارى الطب النفسى.. يقول : عندما يواجه الإنسان شيئاً يمنعه من الوصول إلى هدفه أو يعترض مسيرته نحو تحقيق أحلامه.. فإنه يشعر بالتوتر والإحباط. عليك أن تبدأ بتفحص وتحديد مشكلتك الرئيسية وحصر المعلومات المتعلقة بها... قم بعزلها عن المشكلات الأخرى الثانوية... وحاول أن تفهم جيداً كيف نشأت تلك المشكلة؟.. وما هو دورك الحقيقى فيها؟.. ثم ابدأ فى وضع الحلول التى تطرأ على ذهنك.. وأكتب كل ذلك فى مفكرتك. بعد ذلك استبعد الفروض والحلول الضعيفة، وابدأ بتطبيق أفضل الحلول على أرض الواقع، وإذا لم يصلح الحل الأول.. انتقل إلى الحل الثانى. وعليك أن تعرف أن حل أى مشكلة لابد أن يتضمن مكاسب وخسائر. كما يجب أن تدرك ضرورة أن تتعرف على القوى والأسباب التى تؤدى إلى هذه المشكلة، وأن توجد أنسب الحلول التى تمكنك من اختراق تلك القوى لتفتيت المشكلة إلى أجزاء يسهل التعامل معها. وهناك بعض الخطوات التى تيسر الوصول إلى حلول إيجابية للمشكلات.. للمزيد اضغط هنا وهناك طرق أخرى شرحها دكتور رامز طه للتغلب على كل شعور سلبى او انفعال ضار للمزيد .. كما وجدت لنفس الدكتور موقع آخر به مزيد من الطرق البسيطة للتخلص من القلق والاكتئاب واساليب عملية سهلة للعلاج النفسى الذاتى وغيرها وهوwww.rameztaha.com |
 |  |  |
| | | |
|
March 31st, 2008, 09:48 PM
| رقم المشاركة : [2] | ||||||||||
 | رد: تغلب على المشكلات والتوتر
دنيا الايمان مشكورة على المعلومات يسلمو دمتي بخير | ||||||||||
| | | |
 |
| الكلمات الدليلية |
| المشكلات, تغلب, على, والتوتر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
 |  |
العرض العادي
