أنت غير مسجل في منتديات شبكة حاير . للتسجيل الرجاء اضغط هنـا  |  |  |  |
 |  |  |  |
| ||||||||||
 |  |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
February 1st, 2008, 05:02 PM
| رقم المشاركة : 1 |
| هل القيلولة ضمن روتينك اليومي؟؟؟ القيلولة تنشط الذاكرة أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه منقـــــــــــــول |
|
|
|
February 1st, 2008, 05:04 PM
| رقم المشاركة : 2 | |||||||||||||||||||
|
| رد: هل القيلولة ضمن روتينك اليومي؟؟؟
شكــــــرا على مروركم الكريم وعلى التنبيه   ان شاءاالله سوف أقوم بنقل الموضوع | |||||||||||||||||||
|
|
|
February 2nd, 2008, 06:44 AM
| رقم المشاركة : 3 |
|
| رد: هل القيلولة ضمن روتينك اليومي؟؟؟
سراب شكراً لتلك الايادي التي نقلت لنا ماهو مفيد مودتي آنستي |
|
|
|
February 2nd, 2008, 06:55 AM
| رقم المشاركة : 4 |
|
| رد: هل القيلولة ضمن روتينك اليومي؟؟؟
سراب يسعدني انك تقبلتي تنبيهي يعطيك العافية عللى طرحك الرائع دمتي بخير |
|
|
|
February 2nd, 2008, 09:53 PM
| رقم المشاركة : 5 |
|
| رد: هل القيلولة ضمن روتينك اليومي؟؟؟ خ ـــــالد شكــــرا لمـروركـــم الكـريـــــم احترامــــي |
|
|
|
| الكلمات الدليلية |
| اليومي؟؟؟, القيلولة, روتينك, ضمن |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معركة نوم الطفل | احلامي باقلامي | منتدى الطفل والأسره | 1 | September 29th, 2008 10:31 AM |
الساعة الآن 03:42 PM.
العرض العادي
