نصائح لتقوية التركيز في المذاكره .. مهم جدا

لهلوبه واروبه · March 8th, 2007, 01:23 AM

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

نصائح لتقوية التركيز في المذاكره .. مهم جدا!
معظم الطلاب في هذه الفتره يمرون بأمتـحـانات .. و التركيز في المذاكره مطلوب
...
وها الموضوع راح يفيدكم ان شاء الله

ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى :

* احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه,
( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

* الاهتمام بالصحة والتغذية.

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام .

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

لنوشه · March 8th, 2007, 09:46 AM

يسلموووو لهلوبه على المواضيع الجميله

وأتمنى تنزلين مواضيع حلوووه

ننتظر جديدكــ

دمتي بود

لهلوبه واروبه · March 13th, 2007, 12:11 AM

شكرا $لنوشه$ على المرور الجميل

مـذهـــلة · March 15th, 2007, 11:58 AM

يسلموووووو لهوبة..

الموضوع مهم وحلووو..

ونقاط اللي قلتيها مهمه..

تقبلي عبوري...

البدر 14 · March 15th, 2007, 11:33 PM

يسلموو لهلووبه

موضوع مفيد وراائع وان شاء الله الطلاب يستفيدوا من النصائح

ما ننحرم من جديدك

March 8th, 2007, 01:23 AM	رقم المشاركة : 1
لهلوبه واروبه مشرفة منتدى المرأه الملف الشخصي الحالة	نصائح لتقوية التركيز في المذاكره .. مهم جدا السلام عليكم و رحمه الله و بركاته نصائح لتقوية التركيز في المذاكره .. مهم جدا! معظم الطلاب في هذه الفتره يمرون بأمتـحـانات .. و التركيز في المذاكره مطلوب ... وها الموضوع راح يفيدكم ان شاء الله ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى : * احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها. * كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا. * ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم . * تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. * تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. * الاهتمام بالصحة والتغذية. * عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام . * احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. * درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك. ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل. اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر. * اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح محشش >>>>>>	المنسي	منتدى النكت والطرائف	6	April 30th, 2003 12:57 PM

March 8th, 2007, 09:46 AM	رقم المشاركة : 2
لنوشه ..[ملكةالجروح].. مشرفة منتدى القصص والروايات الملف الشخصي الحالة	يسلموووو لهلوبه على المواضيع الجميله وأتمنى تنزلين مواضيع حلوووه ننتظر جديدكــ دمتي بود

March 13th, 2007, 12:11 AM	رقم المشاركة : 3
لهلوبه واروبه مشرفة منتدى المرأه الملف الشخصي الحالة	شكرا $لنوشه$ على المرور الجميل

March 15th, 2007, 11:33 PM	رقم المشاركة : 5
البدر 14 مشرف المنتدى العام الملف الشخصي الحالة	يسلموو لهلووبه موضوع مفيد وراائع وان شاء الله الطلاب يستفيدوا من النصائح ما ننحرم من جديدك