أنت غير مسجل في منتديات شبكة حاير . للتسجيل الرجاء اضغط هنـا  |  |  |  |
 |  |  |  |
| ||||||||||
 |  |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
June 7th, 2005, 07:01 PM
| رقم المشاركة : 1 |
|  ¤ّ,¸¸,ّ¤؛°ألعاب الطفــولة ... وسائل ممتازة للتنحيف ¤ّ,¸¸,ّ¤؛
[glow=FFFF00][align=center]حبيت اليـوم انقل لكمـ موضوع وايد روعـــه ويازين ايـــــام الطفولــــه والحركـــــه تفضلوووووو * * ان النادي الرياضي والاجهزة المعقدة والكثيرة المتواجدة فيه قد لاتكون وسائل سريعة وجيدة للتنحيف .. واكثر النساء قد غفلن عن العاب الطفولة التي كنا نمارسها من قبل والمعروف بأنها تحرق سعرات حرارية كبيرة كما انها مسلية جدا .. * الهولاهوب - Hula Hoop * هو الاطار المطاطي المستدير الذي يستمر بالدوران حول الخصر طالما كنت تتحركين -العضلات المستفيدة : اسفل البطن ، حول المعدة ، الظهر. -عدد السعرات المفقودة خلال ساعة: 580 سعرة. * البوغو Pogo Stick * انها عصاة معدنية ترتكز على عجلة صغيرة وهي مثل الدراجة الهوائية تحتاج لضبط الوزن والخفة -العضلات المستفيدة: اعلى الذراعين ، بطة الساق ، المؤخرة -عدد السعرات المفقودة خلال ساعة : 720 سعرة * نط الحيل Skipping Rope * قد تكون اسهل وامتع لعبة رياضية -العضلات المستفيدة : اعلى الذراعين ، اسفل البطن ، تحت المعدة ، المؤخرة -عدد السعرات الحرارية المفقودة خلال ساعة : 1210 سعرة كما تلاحظين ان هذه الرياضة تحرق عددا هائلا من السعرات بدايتها صعبة قليلا لكن لم لا تبدأين بممارستها ؟! م ن ق و ل [/align][/glow] |
|
|
|
June 7th, 2005, 09:52 PM
| رقم المشاركة : 2 |
|
|
مرحبااا فلفوووله  فعلا مثل ماقالتى نط الحبل تقريباا 50 مره باليوووم يه مفيد واييد مجربته ^_^ بس بجرب الطووق اللى ذكرتيه منها وناسه ورياضه تسلمين حبيبتي على المشاركه بطوطه |
|
|
|
June 8th, 2005, 10:04 AM
| رقم المشاركة : 3 |
|
|
نط الحبل احلى شي.. وصرت من فترة اسوق سيكل... هيه وفي حديقة الفريج .. صرت أركب الميرحانه (دوروفه) صدق صدق مرجعه ايام الطفولة انا... |
|
|
|
June 8th, 2005, 03:42 PM
| رقم المشاركة : 4 |
|
|
أهلين بطبط .. اشكرج على مرورج .. وبيني وبينج الطوق صعب  اذا جربتي انصحج سويها جدام امج وابوج عشان يضحكون عليج <<< مجربه يسلمو عالمروور |
|
|
|
June 8th, 2005, 03:43 PM
| رقم المشاركة : 5 |
|
|
أهلا دموعه .. صعبه شوي سيكل !! قويه لوول اذا قصدج قاري عادي يمكن يضعف  واشكرج على مرورج مره ثانيه .. |
|
|
|
| الكلمات الدليلية |
| ممتازة, للتنحيف, الطفــولة, وسائل, ّ¤؛, ّ¤؛°ألعاب |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وسائل الإعلام تعد العدة لتغطية أبرز قمتين | مراسل المنتدى | جريدة اليوم | 0 | October 15th, 2008 07:00 AM |
| وزير المالية: المملكة لديها وسائل لدعم القطاع المصرفي | مراسل المنتدى | جريدة الرياض | 0 | October 13th, 2008 04:40 AM |
| نتائج البنوك السعودية ممتازة ولم تتأثر بأزمة الرهن العقاري | مراسل المنتدى | جريدة الرياض | 0 | October 12th, 2008 04:50 AM |
الساعة الآن 02:12 AM.
العرض العادي
