أحدث طريقة للحصول على الرشاقة

العنيده · May 8th, 2005, 06:58 PM

السلام عليكم ورحمة ألله وبركاته
أخواني وأخواتي أعضاء حاير هاليوم يبتلكم طريقة يديدة للرجيم .... <<< صرت كويتية

المهم هالموضوع شفته بأحد من المنتديات و قلت خلي تستفيدون منه ..
ياريت هالموضوع ما نلقيه من قبل

تبحث كل امرأة عن الرشاقة وكيفية تحقيقها، وقد اختلفت الطرق والوسائل التي يمكن أن تساعد على الوصول إلى الرشاقة، مثل اللجوء إلى الريجيم القاسي أو النوادي الرياضية أو الطب البديل وطب الأعشاب، وجميع هذه الطرق مكلفة ماديا، وبعضها له سلبيات، وقالت اختصاصية العلاج الطبيعي فيروز المهدي: إن ممارسة الرياضة القاسية التي تقوم بها بعض النساء بغرض التخسيس مغامرة لها مساوئ، من أهمها الانتكاس عند التوقف عن ممارسة هذه الرياضة، وعودة الجسم إلى البدانة بشكل أسوأ، كما أن تعاطي بعض الأدوية أو الوصفات الشعبية ممارسة خاطئة تقع فيها العديد من الباحثات عن الرشاقة.
وأوضحت المهدي أن مقياس جمال المرأة العصرية يعتمد على مقاييس خاصة تتعلق بالطول والوزن المناسب، وأن لكل طول وزنا محددا، وهما يعطيان معا الشكل المتناسق والصحيح للجسم، لذلك على كل امرأة أن تعرف الوزن المناسب لطولها، بحيث لو زاد وزنها عن الحد الطبيعي المعتَمد يمكن أن تعتبر نفسها بدينة، واعتبرت في الوقت نفسه أن الوزن ليس هو المقياس الوحيد لتوفر الرشاقة من عدمها، إذ يمكن أن يكون هناك تجمع للدهون في بعض أجزاء الجسم كالثدي أو البطن أو الفخذين أو الأرداف، بالرغم من أن الوزن طبيعي ومناسب للطول، ما يعني حدوث تشوه في التناسق العام بين أعضاء الجسم، ووجود عيب في جمال المرأة يحتاج إلى تجميل وإزالة للدهون المتراكمة في جزء واحد أو أكثر من الجسم.
وأشارت اختصاصية العلاج الطبيعي إلى أن خبراء التغذية أثبتوا أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا أسرع طريقة للرشاقة، ويتم تطبيق هذا النظام بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول كوبين ونصف الكوب في المساء، ويمكن لهذا الريجيم أن يضمن اكتساب المرأة قواما رشيقا، ويمنع تراكم الشحوم في جسمها، .
وتضيف " مع أن البعض يرى أن شرب الماء للتخلص من الشحوم يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء، لكني أؤكد أن تطبيقه سيكشف عن فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً في عملية ضبط القوام، والمحافظة على الرشاقة، كما أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة سيؤدي إلى فقدان الشهية لتناول وجبة إفطار دسمة، كما أن العديد من الأبحاث أثبت أن الجسم الذي يعاني من نقص السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة مع الجسم الذي يشرب صاحبه المياه بوفرة.
وأشارت المهدي إلى أن الخبراء أشاروا إلى أن الجسم ذا الوزن المثالي يحتاج إلى حوالي 8 أكواب يومياً، ومع كل 10 كيلو جرامات زيادة في الوزن يحتاج الجسم إلى كوب إضافي، كما يختلف احتياج الجسم للماء في حالة قيام الشخص بتمرينات رياضية وفي الجو الحار، ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص الذي يطبقه عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات، وتناول السوائل المعتادة كالشاي والقهوة، وبالتالي الالتزام بأن يكون الماء المتناول مثلجا، وتؤخذ الكمية المحددة في الصباح والظهيرة والمساء خلال فترة لا تزيد عن نصف ساعة ، لضمان الوصول إلى النتائج المرجوة ، مع ملاحظة أن المرأة التي تطبق هذا الريجيم لن تشكو أبدا من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفي الوقت نفسه تتخلص من الشحوم الزائدة في الجسم.

تحياتي
اختكم

فروتي · May 11th, 2005, 05:53 AM

مشكوره عزيزتي ديانا حداد على المعلومات المفيده
و ننتظر الجديد
و بالفعل كلامج مضبوط
نحاول نشرب الماي قبل الأكل بساعه على الأقل حتى لمن نجي ناكل نحس بالشبع
و حتى لو أكلنا تفااحه أو خياره قبل الأكل يا ديانا نفس الشي بسرعه يشبع الشخص
هذا حسب معلوماتي

تحياتي :
فروتي

سوليتير · May 11th, 2005, 06:39 PM

مشكوره اختى ديانا ودائما الى الامام

بومبا · May 31st, 2005, 11:11 AM

تسلمين الغلا ع الموضوع ..

روزاليندا · May 31st, 2005, 11:53 AM

مشكوره دندونـــــــــــــه عالموضوع ... والنقله المفيده ..
وانشاء الله الكل يستفيد من الموضوع

مشكوره حبيبتي
اختج روز

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سجل حضوركــ بمسج من جوالكــ .....!!! (( ارجوا التفااااااعل ))	المجروحـة	منتدى الجوالات والإتصالات	1731	December 3rd, 2008 04:39 PM
®¨*--\| بـركـان الـكـالـشـيـو يـنـفـجـر و يـصـرخ " آنـا عـائـد كـمـا كـنـت " \|--	لنوشه	منتدى الرياضة والرياضيين	2	September 29th, 2008 10:19 AM
التصوف المنشأ والمصادر	بو حمد	قسم الاحاديث النبويه	19	September 25th, 2008 03:24 PM
نكــــت 2004	عبـــودي	منتدى النكت والطرائف	34	January 25th, 2004 05:39 PM
الشوكولا للشوكولا...	الأميرة الصغيرة	منتدى الطبخ والأكلات	9	December 17th, 2003 07:46 PM